العمل والثقافة والرياضة وأهميتهم للفرد
محاضرة بالمصنع لجميع العاملين بتاريخ 28 مايو 2025 ، الموافق الأربعاء
العمل:
العمل عبادة، فهو الوسيلة التي يستطيع الإنسان من خلالها أن يؤمِّن حياةً كريمةً له ولعائلته، دون أن يمدَّ يده إلى الغرباء ليطلب العون والمساعدة منهم، والعمل هو شرط استقرار الانسان، إذ يؤمِّن العمل الاستقرار النفسي للإنسان، والاستقرار المادي للمجتمع بشكلٍ عام.
أهمية العمل للفرد:
- الاستقرار المالي: يوفر العمل مصدر دخل يضمن للفرد احتياجاته الأساسية.
- تنمية المهارات: يتيح فرصة للفرد لتطوير مهاراته وقدراته.
- زيادة الثقة بالنفس: يساهم العمل في تقوية الشخصية وزيادة الثقة بالنفس.
- الاندماج الاجتماعي: يتيح العمل فرصًا للتواصل مع الآخرين وتكوين علاقات اجتماعية.
- الشعور بالهدف والقيمة : مما يزيد من السعادة والرضا.
الثقافة:
هي مجموعة المعتقدات والقيم والأعراف والسلوكيات التي يتم تعلمها وتمريرها من جيل إلى آخر داخل مجتمع ما.
تشمل الثقافة جوانب مادية وغير مادية، مثل الأساليب المعيشية، التكنولوجيا، الفنون، الموسيقى، الأدب، الدين، اللغة، والنظم الاجتماعية.
أهمية الثقافة:
الثقافة تلعب دورًا حيويًا في:
- تشكيل هوية الأفراد: تحديد كيفية تفكير الأفراد وتقديرهم لأنفسهم.
- بناء المجتمعات: توحيد الأفراد وتوفير إطار للعيش المشترك.
- توجيه السلوك: تحديد كيفية تفاعل الأفراد مع بعضهم البعض ومع البيئة المحيطة.
- تطوير المهارات الاجتماعية: تساعد الثقافة في تطوير مهارات التواصل والتفاعل الاجتماعي للأفراد.
- نقل المعرفة والتاريخ: تعمل كوسيلة لنقل المعرفة والتاريخ بين الأجيال.
الرياضة:
هي أي حركة جسدية تُنتِجها عضلات الجسم وتتطلّب استهلاكاً للطاقة، وتشمل التمارين الرياضية العديد من النشاطات البدنية؛ كالمشي، والجري، والسباحة، والتي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض.
فوائد الرياضة:
- التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري.
- التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكوليسترول.
- المحافظة على الوزن.
- التقليل من الإصابة بالبرد.
- تساعد على تحسين وظائف الدماغ، والذاكرة، والمهارات العقلية.
- نوم أفضل.
- المحافظة على المفاصل.
- زيادة الثقة بالنفس وتعلم الجرأة والشجاعة.
- تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر.
نصائح عند ممارسة الرياضة:
- في حال المعاناة من أي مرض لا بد من التواصل مع الطبيب المعالج.
- ممارسة الرياضة باعتدال بحيث تتراوح المدة من ٣٠ الى ٦٠و دقيقة في اليوم من ٤ الى ٥ أيام بالأسبوع.
- تجنب ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة.
- يُعتبر المشي أسهل وأوفر أنواع الرياضة (20 – 30 دقيقة يومياً).
حكمة اليوم:
“عندما يمشي الكسل في الطريق، فلا بد أن يلحق به الفقر”
إرنست همينغوي
